疏導情緒的簡易眼球轉動法 (雷久南)

眼睛的轉動和腦部的活動是密不可分的,每當我們回憶一件事時,很自然的眼睛會往上或往下看,如果將眼睛的運轉範圍比喻成一個時鐘,則嗅覺的回憶是十二點和六點,聽覺是三點和九點,視覺是一點和十一點,情感方面是五點和七點的位置。要進入記憶的檔案,可以眼睛右轉三次,然後左轉時將能量化解,這樣簡單的方法可以疏導積壓的情緒和任何不平之氣,Jack Schwartz,一位有特殊能力的自然療法醫生,曾有個學生對某人憎恨之心去除不了,Jack要他先勾引起這恨之入骨的情感,並且刻意強化;接著眼睛右轉三次,然後左轉很多次。當他的學生這麼做時,本來氣憤之情一下化解,開始哈哈大笑,以後要他再起憎恨之心時,怎麼也勾引不起了。這個方法已被無數心理醫生和顧問用在他們的病者身上,有出奇的效果。

經歷越戰的有些戰士至今仍忘不了戰場上的一些景象,每天重複著戰爭的惡夢,有些經歷驚嚇的人,也許是意外事件,也許是罪犯事件,那些影像正深深的印在心識中,忘不了,這些人經過心理醫生的協助,用眼睛轉動法都能化解。

第一步是刻意想起要化解的回憶或情緒,然後眼睛右轉三次,再左轉多次,也許可以長達三到四分鐘的時間。一般人如要有安好的睡眠,睡前可先做這眼睛轉動方法,會減少夢境,好比將一天的心識灰塵清洗一番,曾試用這方法的人都有睡眠安好的反應。

平常當我們起煩惱時也可立刻用上這方法,眼睛先右轉三次再左轉多次。

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