胖蠍子的分享

一代太極宗師  吳圖南 

   修習太極功已逾十數寒暑,從早年的大懵懂到現在的小懵懂,實在是無啥進步,但看見許多在公園勤練修習的同好,仍有一些小小的建議,盼能對大家有一些幫助!!

常看見許多的阿姨伯伯,一早在公園勤練太極,寒暑不斷,但若沒練到重點,太極拳與土風舞,也就沒二樣,這好像就失去了練太極的目的,實在可惜.其實練拳有些要領,那些基本的沉肩墬軸就不說,光是鬆,就很重要,鬆不是放爛跟全空,鬆是有目的有體會的鬆,全空是錯,放爛更是!!

太極的起式很重要,早期練習光是起式就要練半天,起式包含了太極功的精隨,看起勢就知道功力如何.太極要注意的是節節貫穿,卦象分明.先說節節貫穿,鬆柔是有順序的,上半身為肩軸腕掌指,下半身為腰膝踝掌指,以腰做為動能,上下相連,方有效果!!卦象分明,初練習時,每一招每一式,皆有其固定的卦象跟位置,不可太過隨意,因為這包含了將來行氣的基礎,若無此要求,將來無法再深入,所以初練習時,要能從起式打至收式,回到起點上,待行氣通暢,則就沒有限制了!!